Mindfulness, stress og graviditet
Gennem mindfulness og meditation kan du reducere stress og blive mere rodfæstet i din hverdag. Du får redskaber til at håndtere mange tanker og spekulationer, der ofte kan gøre det svært at være mentalt tilstede. Og du skaber rum for at leve og handle med større nærvær og omsorg for dig selv.
Carina giver med denne mini e-bog en introduktion til begreberne mindfulness og meditation, og du får en lille meditationsøvelse.
Om forfatteren
Carina Lyall har studeret på pædagog seminariet, arbejdet som mellemleder i en stor virksomhed og startede sit firma Mindfulground.dk for 3 år siden. Udover sin egen praksis, har Carina et 2-årigt mesterlære-forløb hos Eve Lorenzen i 2007, samt adskillige kurser i meditation, bl.a. er hun MBSR-instruktør.
[issuu width=570 height=400 embedBackground=%23ffffff shareMenuEnabled=false showHtmlLink=false printButtonEnabled=false shareButtonEnabled=false searchButtonEnabled=false backgroundColor=%23222222 documentId=120823095206-cfb4a36b776346d19e08286bd6b57f60 name=mindfulness_stress_og_graviditet username=blogbusiness tag=graviditet unit=px v=2]
Læs den eksklusive mini-bog hér
Læs mere på www.mindfulground.dk
